Leistungen

01 Cardio

Ein starkes Herz durch Herz-Kreislauf-, Ausdauer- und Konditionstraining verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und beeinflusst die Gesundheit langfristig.

In der Körperwerkstatt Rangsdorf stehen dir eine Vielzahl an Cardiogeräten, wie Laufband, Fahrrad, Crosstrainer, Ruderergometer etc. zur Verfügung.

02 Wir ermitteln dein BioAge

Unsere Motivation ist es die heutigen Möglichkeiten der Digitalisierung und Technologie zu nutzen, um das Training im Fitnessstudio für jeden erfolgreich zu machen (“Make the Gym work for Everyone”).
Jeder weiß, dass körperliches Training einen positiven Einfluss auf die Gesundheit hat. Schwieriger aber ist es, das genaue Ausmaß dieses Effektes messbar und leicht verständlich zu machen. Die größte Herausforderung unserer Branche besteht darin, Mitglieder bei folgenden Fragestellungen zu unterstützen: Wie kann ich mich selbst zu regelmäßigem Training motivieren? Wie ist mein aktueller Gesundheitszustand, wie war er vor einiger Zeit? Wie kann ich am besten fit werden? Wie sehe ich die positiven Auswirkungen auf meine Gesundheit und weiß, dass ich auf dem richtigen Weg bin?
All das sind genau die Gründe wieso wir das EGYM BioAge konzipiert haben. Kurz gesagt existiert das BioAge, um:
Eine gut durchdachte und wissenschaftlich fundierte Bewertung des Gesundheitszustandes zu ermöglichen
Eine strukturierte und zielgerichtete individuelle Trainingsberatung zu ermöglichen
Das Nachvollziehen und Visualisieren der positiven Auswirkungen des Trainings auf die eigene Gesundheit für den Massenmarkt-Kunden zu ermöglichen
Andere Elemente unseres Ansatzes sind komplementär zum EGYM BioAge, als umfassender Gesundheits- und Fitnessindikator. Zum Beispiel helfen unsere Aktivitätspunkte und Aktivitätslevel dabei, Mitglieder dafür zu belohnen, dass sie aktiv sind, sogar schon bevor Veränderungen in Gesundheit und Fitness messbar sind, sowie die gesunde Gewohnheit zu entwickeln, regelmäßig zu trainieren.

03 E-Gym Fitness Zirkel

Was darf in einem starken und modernen Studio nicht fehlen? Richtig! eGym Fitness Geräte!

Das ist Next Level Fitness: Digitale, vollelektronische, vernetzte Fitnessgeräte. Langweiliges und eintöniges Training an mechanischen Geräten war gestern. Mit dem Zirkel von eGym, lassen sichtbare Trainingserfolge nicht auf sich warten. 

Die digitalen Fitnessgeräte stellen sich nach der ersten Anpassung automatisch auf Sie ein und schon kann es losgehen. Sicheres Training durch angepasste Trainingsgewichte und die richtige Sitzposition. Geräte für fitnessbegeisterte, gesundheitsbewusste und erfolgsorientierte Sportler aller Art.

04 Kraftgeräte

Der Gerätepark in der Körperwerkstatt Rangsdorf ist mit über 50 modernen Kraftgeräten der Firma Matrix ausgestattet. Diese verteilen sich großzügig auf der angebotenen Fitnessfläche und garantieren ein komfortables Gerätetraining.
Denn längst ist bekannt, dass das gezielte Muskeltraining mindestens genauso wichtig ist wie das regelmäßige Ausdauertraining.

Muskeltraining * baut effektiv Muskulatur auf * verbrennt jede Menge Kalorien * formt die Figur * erhöht die Knochendichte *kräftigt das Herz und die Gefäße *optimiert die Körperhaltung * uvm.

05 Freihantel-Bereich

In der Körperwerkstatt Rangsdorf steht dir ein großer Freihantelbereich zur Verfügung. Unser geschultes Trainerteam erstellt Dir sehr gerne, mit unserer neuesten Trainingssoftware, einen individuellen Trainingsplan.

06 Functional Fitness Bereich

Beim Functional Training in der Körperwerkstatt Rangsdorf geht es darum den gesamten Körper in allen Bewegungsrichtungen effektiv zu trainieren. Durch alltagsnahe Bewegungsmuster wird deine Kraft, Koordination, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit verbessert.